Kvėpavimas – būtina atkreipti dėmesį ar pilnavertiškai kvėpuojate

Kaip dažnai susimąstote apie savo kvėpavimą? Tik tada, kai kas nors primena? Na tuomet pasinaudosiu proga ir priminsiu apie tai Kvėpavimas yra esminė gyvenimo sąlyga. Be oro (deguonies) žmogus po 1-2 minučių praranda sąmonę, o dar po kelių minučių negrįžtamai pažeidžiamos smegenų ląstelės.

Taisyklingas kvėpavimas ir jo nauda mūsų organizmui

Kvėpavimas – visiškai natūralus žmogaus fiziologinis procesas. Dėl šios priežasties apie savo kvėpavimą ganėtina retai susimąstome, o vertėtų. Jei paklaustumėte ar taisyklingai kvėpuodami sau galime padėti, atsakymas be abejonės būtų taip. Tad apžvelgsime esminius punktus, kokias problemas mums gali išspręsti taisyklingas kvėpavimas.