Hidrinti riebalai – pavojus sveikatai

Tokį pavadinimą kaip riebalų mišinys esame girdėję kone kiekvienas. Tikrasis jų pavadinimas skamba kur kas subtiliau – hidrinti riebalai. Tačiau ar naudodami šiuos riebalus turime pakankamai informacijos apie jų poveikį mūsų sveikatai? Galbūt ant prekių pakuočių, vietoje ilgo išdėstymo kokia produkto sudėtis, turėtų būti įspėjamasis rodiklis „pavojus sveikatai“? Hidrinti riebalai – tai chemiškai perdirbti augaliniai […]

Augaliniai riebalai. Pagrindinės vartojimo taisyklės

Riebalai tai sunkiai virškinamas maistas. Nepatartina maišyti skirtingų riebalų. Taip pat nereikėtų maišyti riebalų ir cukraus. Netinka maišyti avokado ir riesutų, kokoso ir avokado, riešutų ir aliejaus. kokosas+riesutai. sako geriausiai situos produktus valgyti atskirai. Taip pat nepatartina į salotas kur yra riešutų dėti avokado ir užpilti alejumi.