Limfos valymas – 3 pagrindiniai būdai, kaip tą daryti

Limfinė sistema – atliekų, toksinų iš kraujo pagrindinė šalintoja. Įdomu tai, jog limfos yra 3 kartus daugiau nei pačio kraujo. Limfinė sistema yra ir pagrindinė imuninės sistemos gynybos sistema. Dėl šių priežasčių yra itin svarbu mums patiems sąmoningai palaikyti kuo didesnę švarą pačioje limfinėje sistemoje, kad ji galėtų efektyviai atlikti savo darbą. Visgi, jei jau taip nutiko, kad ilgą laiką nesirūpinote savo sveikata, tuomet reikia atlikti veiksmą, kurį paprastai kalbant galima įvardinti, kaip limfos valymas.

Limfos valymas vyksta sėkmingai atliekant šiuos žingsnius – tinkama mityba, reikiamas kiekis vandens ir gilus diafragminis kvėpavimas. Visiems šiems trims dalykams yra atskiros mokslo disciplinos, todėl jei to neišmanote, tuomet rekomenduojame ieškoti specialistų, kurie geba suteikti reikiamą informaciją.
Toliau skaityti “Limfos valymas – 3 pagrindiniai būdai, kaip tą daryti”

Najel – ekologiškas skalbiklis, valiklis ir kitos priemonės

Įvairiuose forumuose aptikau informaciją, jog žmonės labai gerai vertina Najel gamintojo ekologiškas skalbimo ir valymo priemones. Būtų įdomu sulaukti atsiliepimų apie šį produktą ir mūsų tinklaraščio komentarų skiltyje.
Toliau skaityti “Najel – ekologiškas skalbiklis, valiklis ir kitos priemonės”

Burnočio sėklos – baltymų ir kalcio šaltinis

Burnočio sėklos – itin vertingas baltymų ir kalcio šaltinis. Puikus mėsos ir pieno pakaitalas. Burnočio sėklos primena riešutų skonį. Paprastas pasigaminti ir itin praturtina organizmą svarbiomis medžiagomis.

Burnočio sėklos yra vitaminų A ir C, geležies, fosforo, kalio ir jau minėtų baltymų ir kalcio šaltinis. Į sudėtį įeina ir vienos iš svarbiausių mumsaminorūgščių – lizino. Pateikiame paprastą receptą, kaip išsivirti burnočio sėklų košę.
Toliau skaityti “Burnočio sėklos – baltymų ir kalcio šaltinis”

Kanapių baltymai – sveikuoliško kokteilio receptas

Kanapių baltymai – vieni iš vertingiausių augalinės kilmės baltymų. Šio produkto sudėtyje yra visos 20 amino rūgštys, įskaitant ir 9 pagrindines amino rūgštis. Tad tie, kas atsisakė gyvūninės kilmės baltymų, tai kanapių baltymai gali būti vienas iš pagrindinių analogų mėsai. Tiesa, skonis jų yra specifinis, tad ne visiems jis gali patikti. Siūlome išbandyti įvairių receptų, iki kol atrasite tą receptūrą, kurioje galėsite panaudoti kanapių baltymus. Juk maistas, kurį valgote turi būti skanus 🙂

Jūsų įvertinimui vieno iš paprasčiausių sveikuoliško kokteilio receptas. Šis kanapių baltymų ir bananų kokteilis pagaminamas vos per kelias minutes.
Toliau skaityti “Kanapių baltymai – sveikuoliško kokteilio receptas”

Kokiuose produktuose yra magnio

Jei vargina jėgų trūkumas, prastas miegas, širdies ritmo sutrikimas, raumenų mėšlungis gali būti, kad jūsų organizme trūksta magnio. Kad tuom įsitikinti reikėtų pasidaryti kraujo tyrimus, kurie jums tiksliai atsakytų į šį klausimą. Labai dažnai trūksta magnio žmonėms, kurie aktyviai sportuoja ar sunkiai fiziškai dirba.

Bet kokiu atveju reikia turėti omenyje, kad magnio dienos norma, kurią turime gauti yra 400mg. Magnis maiste – pats geriausias variantas, nes dėl Magnio papildų efektyvumo, įsisavinimo yra daug diskusijų. Taigi, kokiuose natūraliuose maisto produktuose yra daugiausiai magnio.
Toliau skaityti “Kokiuose produktuose yra magnio”