Prastas nakties miegas: kokios dažniausios to priežastys?

Daugelis yra susidūręs su situacija, kuomet nakties metu nepavyksta tinkamai pailsėti – sunku užmigti, dažnai prabundama, o kartais atsikėlus vargina įvairūs skausmai. Vieną ar kelias naktis į visus šiuos požymius nekreipiame pernelyg daug dėmesio, tačiau jei tai tęsiasi ir ilgiau, pats metas pagalvoti apie prasto miego priežastis. Tad jei išsiaiškinsite, kas trikdo Jūsų poilsį, pakeitę […]

Menopauzės simptomai: karščio bangos, nuotaikų svyravimai

Menopauzė – arba dar kitaip klimaksas – tai kiekvienos brandžios moters patiriamas natūralus fiziologinio gyvenimo etapas, kuris 40-50 metų gyvenimo tarpsnį. Dėl sumažėjusio estrogeno kiekio plonėja oda, mažėja jos tonusas, gali suprastėti plaukų būklė. Kai šalia šių simptomų moteriai lygiai 12 mėnesių nėra menstruacijų, fiksuojama menopauzė. Šiuos fiziologinius pokyčius dažniausiai lydi ir pakitusi emocinė būklė. […]

Koks aliejus tinka kepimui

Šiandien keliame klausimą – koks aliejus tinka kepimui. Pradėkime nuo to, kad parduotuvių lentynose randame dviejų tipų augalinius aliejus – rafinuotą ir nerafinuotą. Deja, bet didžioji dalis iš jų netinka kepimui, o rafinuotų, dezodoruotų ar kaip nors kitaip apdorotų – apskritai nerekomenduotume vartoti.