Koronavirusas – simptomai, požymiai, prevencija

Koronavirusas COVID-19 sukelia lengvas ar net besimptomes infekcijas, tačiau gali sukelti ir sunkias kvėpavimo takų infekcijas. Sunkesniais atvejais naujasis koronavirusas sukelia plaučių uždegimą, sunkų ūmų respiracinį sindromą, inkstų nepakankamumą ar mirtį. Koronavirusas plinta ne tik oro lašeliniu būdu per kosulį, čiaudulį, bet ir liečiant įvairius paviršius, todėl yra labai svarbu griežtai laikytis higienos taisyklių.

Koronaviruso simptomai

Naujajam koronavirusui būdingi į gripą panašūs simptomai: karščiavimas, kosulys, dusulys ir kiti kvėpavimo sutrikimai. Dėl koronaviruso požymių gyventojai gali konsultuotis telefonu 8 618 79984 (visą parą konsultuoja Nacionalinio visuomeninio sveikatos centro specialistai).
Toliau skaityti “Koronavirusas – simptomai, požymiai, prevencija”

Kaip pagerinti kraujotaką – 5 pagrindiniai patarimai

Kaip pagerinti kraujotaką turėtų ypatingai susirūpinti tie, kurie jau jaučia su šia organizmo sistema susijusias problemas. Kaip pavyzdžiui žemas ar aukštas kraujospūdis, nuolat šalančios ar tirpstančios galūnės, galvos svaigimas, energijos stygius, vangumas ir panašiai.

Kraujotaka suprastėja pagrinde todėl, kad suprastėja kraujagyslių būklė. Dėl nepakankamo judrumo, netinkamos mitybos, ilgalaikio streso kraujagyslės praranda elastingumą ir sunkiau prateka kraujas. Dėl šios priežasties didija patirti insultą ar infarktą.
Toliau skaityti “Kaip pagerinti kraujotaką – 5 pagrindiniai patarimai”

Sveikatingumo patarimai keliaujantiems

Keliauti mėgsta daugelis iš mūsų, tačiau nors įprastai su nekantrumu laukiame mūsų suplanuotų atostogų, jos galiausiai gali tapti pakankamai komplikuotos – ypač, jei neskiriame dėmesio savo sveikatai. Todėl jei nusprendėte vykti į kelionę, jums praverstų keli praktiški sveikatingumo patarimai keliaujantiems.
Toliau skaityti “Sveikatingumo patarimai keliaujantiems”

Džiovinti vaisiai – sveikesnė alternatyva tradiciniams saldumynams

Džiovinti vaisiai yra sveikesnė alternatyva tradiciniams saldumynams dėl keleto priežasčių. Visų pirma džovinti vaisiai yra mažiau perdirbti nei įprastinis cukrus, kuris yra naudojamas tradiciniuose saldumynuose. Taip pat džiovintuose vaisiuose yra enzimų, vitaminų bei kitų žmogaus organizmui vertingų medžiagų.
Toliau skaityti “Džiovinti vaisiai – sveikesnė alternatyva tradiciniams saldumynams”

Vėžys ir cukrus – neatsiejami dalykai

Vėžys – bauginanti liga, kuri kasmet paliečia vis daugiau žmonių. Tiesa, vėžinių ląstelių atsiradimas organizme yra kasdieninis procesas kiekviename iš mūsų. Visko esmė, ar organizmo atsparumo sistema susitvarko su šiuo procesu ar ne. Ar imunitetas sunaikina vėžines, pakitusias ląsteles ar ne. Jeigu ne, vėžinės ląstelės pradeda sparčiai daugintis ir išplinta tam tikroje organizmo vietoje.

Cukrus

Cukrus yra tas produktas, kuris prisideda prie spartaus vėžinių ląstelių dauginimosi. Paprasčiau kalbant cukrus yra pagrindinis vėžinių, patogeninių ląstelių maistas. Tad ką tikrai galime padaryti, tai stengtis jo mažiau vartoti ir neprisidėti prie vėžinių ląstelių dauginimosi organizme.

Labai daug kalbama spaudoje apie tai, tačiau cukraus suvartojimo kiekiai auga. O ar jūs žinote šią informaciją? Ar stengiatės skaičiuoti, kontroliuoti, riboti suvartojamo cukraus kiekį kasdieninėje mityboje? Kviečiame pasidalinti savo nuomonėmis, patirtimi.