Lengvos salotos, kurios tinka sportuojantiems

Jeigu pradėjote sportuoti, tai suprantate, kad maisto derinimas yra vienas svarbiausių aspektų norint pasiekti gerus rezultatus. Neužtenka vien daug sportuoti. Norint gražiai atrodyti būtina reguliuoti mitybą. Daugelis sportuojančių ar norinčių numesti svorio daro didelę klaidą, kai galvoja, kad užtenka vien sportuoti sporto salėje. Tai geras sprendimas, tačiau jeigu valgysite bet ką ir bet kaip, tai rezultatai tikrai nebus itin geri. Šioje vietoje vienas geriausių sprendimų yra tiesiog valgyti salotas, vaisius ir tiesiog mažinti kaloringo maisto kiekį. Siekiant itin gerų rezultatų per protingą laiko tarpą reikia pirmiausia susidėlioti mitybą.
Toliau skaityti “Lengvos salotos, kurios tinka sportuojantiems”

Refliuksas – sąlygoja stemplės, gerklės, burnos problemas

Refliuksas – sveikatos sutrikimas, kuomet stemple į skrandį patekęs maisto turinys yra apvirškinamas skrandyje (skrandžio sultimis, rūgštimis) ir tuomet iš skrandžio dalis apvirškinto turinio patenka atgal į stemplę. Refliuksas atsiranda tuomet, kai dėl nuolatinio dirginimo susilpnėja vožtuvas (raumeninis raukas) tarp stemplės ir skrandžio, kuris moksline kalba įvardijamas, kaip stemplės sfinkteris.

Susilpnėjęs stemplės sfinkteris tinkamai neatlieka savo funkcijos ir skrandžio rūgštys pradeda ne tik dirginti stemplės apačią, bet esant tam tikroms aplinkybėms (jos išvardintos žemiau), gali kilti stemple aukštyn ir nuolat dirginti ne tik visą stemplę, bet ir gerklę, burnos gleivinę, kvėpavimo takus ir tt.
Toliau skaityti “Refliuksas – sąlygoja stemplės, gerklės, burnos problemas”

Kam naudojamas nitroglicerinas

Nitroglicerinas – cheminė medžiaga, kuri naudojama dinamito (sprogstamoji medžiaga) ir vaistų gamybai. Iš pirmo žvilgsnio atrodytų, jog minėti gaminiai yra absoliučiai skirtingos paskirties, tačiau poveikio esmė yra ta pati. Skiriasi tik medžiagos kiekis ir sprogimo mastas. Organizme jis pasireiškia kaip itin greitas poveikis pvz ištikus infarktui.

Nitroglicerinas patekęs į organizmą suveikia akimirksniu ir veikia iki 10 minučių. Šis vaistas atpalaiduoja raumens spazmą ir pagerina kraujotaką į širdį. Nitroglicerinas gali būti ir leidžiamas į veną vaisto forma. Preparatas naudojamas plaučių edemos, nestabilios krūtinės anginos bei miokardo infarkto gydymui.
Toliau skaityti “Kam naudojamas nitroglicerinas”

Pluoštinių kanapių aliejaus nauda mūsų organizmui

Ko gero visi jau pastebėjome, kad visame pasaulyje drastiškai keičiasi požiūris į kanapių produktus. Pagrindinis šių pokyčių rodiklis – sparčiai augantis kanapių sėklų aliejaus populiarumas. Nors daugybė kanapių produktų iki šiol yra nelegalūs, pluoštinių kanapių sėklos bei aliejus jau buvo naudojamas daugybė metų. Ši augalo forma yra legali, kadangi joje nėra tetrahydracanabinolio (THC), kuris ir suteikia psichotropinį efektą. Pluoštinių kanapių sėklų aliejaus naudą mūsų protėviai suprato ir išnaudojo jau šimtus metų. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jis yra toks naudingas – tai mūsų organizmui naudingos riebalinės rūgštys. Kanapių sėklų aliejus turi daug omega-3 ir omega-6 riebalų, kurie labai prisideda prie mūsų organizmo sveikatos. Kanapių aliejų galima naudoti kaip maisto papildą arba odos priežiūros priemonę.
Toliau skaityti “Pluoštinių kanapių aliejaus nauda mūsų organizmui”

Kvėpavimas – būtina atkreipti dėmesį ar pilnavertiškai kvėpuojate

Kaip dažnai susimąstote apie savo kvėpavimą? Tik tada, kai kas nors primena? Na tuomet pasinaudosiu proga ir priminsiu apie tai 🙂

Kvėpavimas yra esminė gyvenimo sąlyga. Be oro (deguonies) žmogus po 1-2 minučių praranda sąmonę, o dar po kelių minučių negrįžtamai pažeidžiamos smegenų ląstelės.
Toliau skaityti “Kvėpavimas – būtina atkreipti dėmesį ar pilnavertiškai kvėpuojate”