Ar kavą gerti sveika?

kavaDažnai tenka girdėti prieštaringos informacijos apie kavą. Vieni teigia, kad kavą gerti sveika, kiti kad ne. O kaip yra ištikrųjų? Vieno atsakymo, ko gero, nėra, tačiau štai keletas faktų apie kavos vartojimą:

Kava smarkiai rūgština organizmą ir „išplauna“ kalcą bei kitus mineralus iš organizmo. Taip pavartojus kavos pasijaučiame energingesni, bet iš esmės mes energijos daugiau netenkame. Dėl to, kad vėliau organizmas daug greičiau pavargsta ir pajuntame didesnį nuovargį.

Žalioji arbata turi daugiau kofeino negu kava?

Internete radau tokį komentarą:

Žalioji arbata turi kofeino daugiau nei kava. Pagal kofeino kiekį jau net kava yra sveikiau. Juodoji arbata tai buvusi žalioji arbata, kuri išmirkyta visokiuose kvapuose ir t.t – kofeino kiekis tas pats. Stiklinė arbatos žalios ar juodos – kaip tabletė kofeino. Kai vartojamas kofeinas naktį REM miegas negilus. Žmogus netaip išsimiega kaip turėtų. Dienos metu jis nebegali padaryti sprendimų tokių kokių jam reiktų elementariausiose gyvenimo situacijose. Tai dėl nepakankamai gilaus miego.

Gal kas jį paneigs ar patvirtins?