safranas

Natūralūs antidepresantai: 10 būdų kaip įveikti depresiją naudojant tik natūralias priemones

Natūralūs antidepresantai – puiki alternatyva antidepresiniams vaistams. Dažnai natūralios priemonės suveikia greičiau, geriau ir turi ne tokį stiprų šalutinį poveikį.

Depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichinių sutrikimų, paveikiantis daugiau nei 300 milijonų pasaulio gyventojų per metus. Remiantis moksliniais skaičiavimais, šiuolaikinėje visuomenėje, 1 iš 10 suaugusiųjų naudoja antidepresantus. Bet nenatūralios priemonės bandant įveikti depresiją gali turėti nepataisomą šalutinį poveikį. Taigi, šie išvardinti natūralūs antidepresantai padeda efektyviai mažinti depresijos požymius ir neturi tokių šalutinių poveikių, kokius turi cheminiai vaistai.
Skaityti toliau

depresija

Depresija – mūsų pačių susikurta liga

Depresija yra viena iš tų ligų, kuria susergama dėl neteisingos gyvensenos. Kuomet stresas tampa nuolatiniu mūsų gyvenimo palydovu, tuomet ir atsiranda rizika susirgti šia liga. Akivaizdu, kad nuolat tempiama styga, vieną dieną ima ir nutrūksta. Ir nors nuolat yra kalbama apie streso žalą ne tik mūsų psichologinei, bet ir fizinei sveikatai, tačiau šios problemos mastai tik didėja.

Su stresinėmis situacijomis susiduria visi ir kiekvieną dieną. Tačiau kiekvienas skirtingai reaguoja į stresą. Atrodytų viskas paprasta – nestresuok ir būsi sveikas. Visgi, lengviau pasakyti, nei padaryti. O kai yra sunku, žmogus dažniausiai yra linkęs priimti paprasčiausią sprendimą. Nueiti pas gydytoją, gauti receptą ir nusipirkti tabletę. Visgi, tokiu būdama depresija yra tik slopinama, bet negydoma. Kad išgydyti šią ligą būtina atsigręžti į savo vidinį pasaulį.
Skaityti toliau