Kaip sulieknėti neįdedant daug pastangų

Antsvoris yra ne tik estetinė problema, bet ir apsunkina kasdieninį gyvenimą. Apkrauna sąnarius, širdies darbą. Sumažinti antsvorį nėra sudėtinga, tačiau sumažinus išlaikyti tą norimą svorį yra kur kas sunkiau. Kad būtų galima tą padaryti, reikia bent šiek tiek pakeisti savo kasdieninę mitybos schemą.

Visų pirma dieną reikia pradėti nuo stiklinės vandens. Tai tikrai nėra misija neįmanoma, tačiau labai veiksminga apvalant organizmą po vakarykščios dienos. Kuo švaresnis organizmas, tuo greitesnė medžiagų apykaita, geresnis virškinimas.