oda

Pienligė. Jos atsiradimo priežastys ir gydymo būdai

Kiekviena moteris žino, kad intymios sveikatos problemos gerokai blogina gyvenimo kokybę. Deja, specialistų teigimu, kalbėti apie šias ligas moterims vis dar nedrąsu, kartais netgi vengiama kreiptis į gydytoją. Todėl intymia savijauta dažnai susirūpinama tik tada, kai nemalonūs simptomai tampa nepakeliami.
Skaityti toliau

omega 6 omega 3 tyrimas

Omega-6 Omega-3 balanso tyrimas

Jau eilę metų Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) itin garsiai ir dažnai „skambina varpais“, jog nesubalansuota mityba itin neigiamai veikia žmogaus sveikatą. O ypatingai netolygus suvartojamų Omega-6 ir Omega-3 riebalų rūgščių kiekis.

Omega 6 riebalų rūgšties suvartojama kur kas daugiau negu Omega 3. To pasekoje sutrinka šių riebalų rūgščių balansas organizme ir tuo pačiu ląstelės veikla, o ilgainiui besitęsiant šiam procesui – ir žmogaus sveikata. Primename, kad visas mūsų organizmas yra sudarytas iš ląstelių.

Omega riebalų rūgštys yra vadinamos nepakeičiamomis, nes organizmas jų pats nepasigamina, tad turime jas gauti iš suvartojamo maisto.

Genetiškai Omega 6 Omega 3 riebalų rūgščių balansas žmogaus ląstelėje yra užprogramuotas santykiu 1:1. Visgi, dabartiniais laikais (kasdieniniuose produktuose yra didelis kiekis Omega 6 ir mažas Omega 3) tokį santykį pasiekti ir išlaikyti yra praktiškai neįmanoma. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skelbia, jog jeigu Omega 6 Omega 3 balansas žmogaus organizme peržengia 5:1 ribą (į didesnę pusę), tuomet prasideda neigiami pokyčiai mūsų ląstelėse.
Skaityti toliau

balansinis aliejus

Balansinis aliejus – efektyvus produktas tinkamam Omega rūgščių balansui palaikyti

Nesubalansuota mityba – viena opiausių šiuolaikinės gyvensenos problemų, lemiančių nemalonias pasekmes: prastą savijautą, energijos trūkumą, įvairius negalavimus, uždegimus bei lėtines ligas. Vienas svarbiausių nesubalansuotos mitybos aspektų yra tas, jog su maistu gaunama per daug Omega – 6 riebalų rūgščių ir per mažai Omega – 3 riebalų rūgščių.

Dėl Omega rūgščių disbalanso žmogaus organizme prasideda neigiami pokyčiai: išauga lėtinių širdies ir kraujagyslių ligų, artrito, astmos, vėžinių susirgimų, odos ligų tikimybė. Galimi įvairių organų, pavyzdžiui, skydliaukės sutrikimai. Ima varginti atminties problemos, jaučiamas energijos stygius bei nuotaikų svyravimai.

Išvardinti pokyčiai turi neigiamos įtakos kasdienio gyvenimo kokybei – sudėtingiau atlikti namų ruošos darbus, siekti geriausių rezultatų profesinėje srityje, prastėja santykiai su artimaisiais, o laisvalaikis nebeteikia malonumo ir nebėra toks turiningas, koks buvo anksčiau. Norintys visada džiaugtis puikia sveikata, gera savijauta bei kokybišku gyvenimu turi užtikrinti tinkamą Omega – 6 ir Omega – 3 riebalų rūgščių balansą savo organizme. Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) yra patvirtinusi, kad patikimiausia priemonė, kurią vertėtų naudoti siekiant užtikrinti tinkamą Omega – 6 ir Omega – 3 riebalų rūgščių balansą savo organizme, yra balansinis aliejus.
Skaityti toliau