persalimas

Imuniteto stiprinimas – peršalimo prevencija

Pirmaisiais žiemos mėnesiais, kai namų radiatoriai iš tolo dvelkia šiluma, įkaitusiais skruostais žmonės išveda pavedžioti šunį ar nulekia trumpam iki parduotuvės. Tokiais atvejais, paaiškėja įvairaus amžiaus žmonių imuniteto stiprumas: ar jis lyg skydas saugo ir neleidžia peršalti, ar lengvai pasiduoda aplinkos įtakai. Tada prasideda nosies varvėjimas, gerklės perštėjimais, kosuliai ir kaulų laužymo skausmai. Taigi, vyrauja tendencija, kad žmonės nėra nusiteikę ir tinkamai paruošę organizmo šaltajam metų laikui. Tad šiuo metu imuniteto stiprinimas tampa ypatingai svarbi sąlyga.
Skaityti toliau

imuniteto stiprinimas

Imuniteto stiprinimas eliminuojant žalingus veiksnius

Imuniteto stiprinimas – būtina sąlyga norint pasveikti nuo įvairių ligų ir negalavimų. Apie tai yra nuolat kalbama televizijos laidose ar spaudos pranešimuose. Tiesa, šioje srityje ganėtinai aktyvūs ir verslo atstovai, kurie turi tikslą įpiršti savo prekę – maisto papildus. Visgi, norint sustiprinti savo imunitetą nėra reikalo vartoti kokius nors specialius preparatus. Visų pirma, reikėtų bent jau iš savo gyvenimo eliminuoti žalingus veiksnius, įpročius, kurie labiausiai ir alina mūsų imunitetą.
Skaityti toliau

kaip pasveikti nuo gripo

10 patarimų, kaip stiprinti imunitetą natūraliomis priemonėmis

Jei ieškote patarimų, kaip stiprinti imunitetą natūraliomis priemonėmis, tuomet pataikėte, ten kur ir reikia. Yra išties labai daug efektyvių priemonių, kaip sustiprinti imunitetą, tačiau išskirsime 10 punktų, kuriais kasdien vadovaujamės patys. Tad rašomi patarimai yra iš mūsų pačių gerosios patirties.
Skaityti toliau

saltalankiu uogos

Šaltalankių uogos – gydo, stiprina imunitetą ir jaunina

Šaltalankių uogos efektyviai stiprina imunitetą bei gydo nuo įvairių ligų. Faktas, kurį patvirtina tiek senolių patirtis, tiek ir šiuolaikinis mokslas. Šaltalankių uogos prinoksta rudens viduryje, todėl šiuo metu kaip tik tas metas, kai reikėtų atsigręžti į šį augalą. Užtenka kasdien suvalgyti po kelias šaltalankio uogas ir ganėtinai greitai pajusite efektą – sustiprėjusį imunitetą, atsparumą peršalimo ligoms. Šaltalankių uogas geriausiai skinti po pirmųjų šalnų. Tuomet jos būna ne tokios rūgščios.

Šaltalankis – krūmas, kuris nereikalauja ypatingų auginimo sąlygų, todėl galite sėkmingai užsiauginti savo sode. Jeigu dar to nepadarėte, tai po to kai perskaitysite šį straipsnį tikrai apie tokią galimybę susimąstysite. Taigi, faktai apie šaltalankio uogų teigiamą reikšmę imuniteto stiprinimui ir ligų gydymui.
Skaityti toliau

Chia sėklos – padeda nuo vidurių užkietėjimo

chia seklosVidurių užkietėjimas vargina ne mažą dalį žmonių. Ypatingai tuos, kurie maitinasi ne itin sveikai, nederina maisto produktų, valgo nedaug daržovių ir tt. Žinoma, kad išvengti vidurių užkietėjimo pasiūlytume jums tiesiog keisti savo gyvenseną, mitybą, tačiau jei tam neturite valios, tuomet siūlome į savo mitybos racioną įtraukti Chia sėklų. Chia sėklos tai itin efektyvi žarnyno šluota, kuri išvalo užsisenėjusias atliekas iš virškinamojo trakto bei tokiu būdu padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Chia sėklos yra išgaunamos iš ispaninio šalavijo, o išvertus iš majų kalbos Chia žodis reiškia – stiprybė. Čijos (liet) sėklos jums ne tik padės sunormalizuoti jūsų žarnyno veiklą, bet ir sustiprins jūsų imunitetą.
Skaityti toliau

Noni sultys. Atsiliepimai

noni sultysNoni sultys pakankamai brangus malonumas. 1 litro kaina prasideda nuo 40 eurų. Visgi, apie bioaktyvias noni vaisiaus sultis buvau skaitęs išties puikių atsiliepimų, todėl nusprendžiau išbandyti ir aš. Tuo labiau, kad tuo metu turėjau užsisenėjusią sveikatos problemą, kurios niekaip nepavyko išspręsti su įprastiniais vaistais. Eilę metų vargino lėtinis gerklės uždegimas, kuris slopino imunitetą, palaikė pakilusią subfebrilią temperatūrą
Skaityti toliau

Matcha – malta žalioji arbata

Matcha-arbataŠiandien pirmą kartą teko išgirsti apie Matcha arbatą. Teigiama, kad ji kur kas efektyvesnė negu įprastinė žalioji arbata. Matcha – tai miltelių pavidalo žalioji arbata. Milteliai gaunami sumalus arbatžoles.

Rašoma, kad šioje arbatoje yra daug antioksidantų, apsaugančių nuo širdies ligų ir vėžio, o taip pat ir reguliuojančių cukraus kiekį kraujyje, mažinančių kraujospūdį ir stabdančių senėjimo procesus. Moksliniai tyrimai parodė, kad matcha arbatos sudėtyje esantis polifenolis gerina metabolizmą, o taip pat lėtina arba visiškai sustabdo vėžinių ląstelių augimą.
Skaityti toliau

Juodieji serbentai – vitaminų šaltinis

Juoduosiuose serbentuose yra daug vitaminų C, A, taip pat geležies, kalcio, fosforo, magnio, folio rūgšties, kalio. Juodųjų serbentų sėklų aliejuje yra nepakeičiamųjų riebalų rūgščių.
Šios uogos malšina galvos, sąnarių skausmus, taip pat mažina cukraus kiekį kraujyje. Juodieji serbentai saugo nuo vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, neleidžia silpnėti atminčiai, taip pat malšina uždegimą, todėl juos sveika valgyti po operacijų, kai reikia atsigauti po ligų. Šios uogos gerina apetitą, naudingos sergant mažakraujyste.

Kalendros sėklos stimuliuoja imuninę sistemą

Kalendros sėklos ar jų nuovirai smarkiai stimuliuoja organizmo imuninę sistemą, slopina alergines reakcijas. Kalendra gerina atmintį, padeda įveikti baimę, pyktį ,mažina skrandžio rūgštingumą. Ji turi karščiavimą mažinančių savybių. Turtinga vitaminais C, A, B grupės, turi kalcio, magnio, fosforo, folinės rūgšties

Sveikas gyvenimo būdas – galimybė pasveikti

Sveikas gyvenimo būdo šalininkų tarpe vyrauja nuomonė, jog laiku pakeitus savo gyvenimo būdą iš nesveiko į sveiką, galima pasveikti praktiškai nuo visų ligų.

O koks yra tas sveikas gyvenimo būdas? Visų pirma, sportas-sveikata. Būtent tokią frazę girdime nuo pat ankstyvos vaikystės ir išties fizinis aktyvumas ypatingai pozityviai veikia mūsų organizmą. Išjudina kraujotaką, medžiagų apykaitą, kas padeda organizmui ir efektyviau apsivalyti nuo teršalų, greičiau suvirškinti maistą, išnešioti maisto medžiagas ten kur reikia ir tt. Sportuodami sustipriname savo raumenų ir griaučių sistemą, kas prideda mums daugiau fizinės jėgos, ištvermės, atsparumo aplinkos sąlygoms.

Ar galime tikėtis būti sveiki, jei nuo 8 iki 17val. praleidžiame sėdėdami (dirbdami) prie kompiuterio, poto sėsdami į automobilį ir grįžę namo dar prisėdame prie televizoriaus ar to paties kompiuterio. Akivaizdu, kad taip gyvendami esame pasmerkti blogai savijautai ir ligoms. Tad visų pirma norint jaustis geriau – reikia ir judėti daugiau.
Skaityti toliau