erkes

Erkės – būkite budrūs

Erkės ypatingai aktyvios būna pavasario pabaigoje bei vasaros pradžioje. Tad šiuo laikotarpiu turite būti ypatingai budrūs. Agresyviausios yra šuninės arba miškinės erkės. Jos itin aktyvios ir kibios bei pakankamai greitos. Šios erkės pagrinde aptinkamos atviresnėse miško vietose ir proskynose, pro kurias prasiskverbia saulės šviesa, šiluma. Jų gausu miško krūmynuose ir sudžiūvusiuose dilgėlynuose.
Skaityti toliau

Vitaminų vartojimas – ką reikėtų žinoti

Vitaminų vartojimas mūsų visuomenėje jau tapo norma. Žmonės nėra linkę derinti mitybos, sveikiau maitintis, o tiesiog vitaminų trūkumą maiste kompensuoti maisto papildais. Ir deja ne pačiais kokybiškiausiais. Tenka stebėti, kad dauguma žmonių itin dažnai renkasi pigius ar nukainuotus maisto papildus, vitaminus. Visgi, toks sprendimas nėra pats išmintingiausias, nes pigus produktas retai kada būna pagamintas iš kokybiškų medžiagų.
Skaityti toliau

ciuziniai

8 būdai, kaip čiužiniai gali paveikti Jūsų sveikatą

Geras nakties miegas gali padaryti stebuklus su mūsų protu ir kūnu, tačiau jei lova nėra patogi, kiekvieną naktį prarandame galimybę gauti kažką naudingo. Kokybiški ir tinkamai pasirinkti čiužiniai ženkliai prisideda prie vertingo mūsų poilsio – juk svarbu ne tik kiek, bet ir kaip miegame. Tad siūlome susipažinti su pagrindiniais jų privalumais, kurie padės įsitikinti, kokį svarbų vaidmenį čiužiniai atlieka mūsų gyvenime.
Skaityti toliau

ciuzinys

Čiužinys paaugliui: dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Ne kartą esame girdėję apie kokybiško miego naudą mūsų organizmui – tai svarbu ne tik mums, bet ir jaunosioms mūsų atžaloms. Paaugliams, besiruošiantiems egzaminams ar suaugusiųjų gyvenimui, ypatingai svarbus geras poilsis – gerai išsimiegoję, jie bus kur kas žvalesni, lengviau įsisavins naują informaciją ir tikėtina, jog dėl to pasieks kur kas geresnių rezultatų. Tad jeigu norite prisidėti prie tokių jaunuolio gyvenimo pokyčių, pirmiausia turėtumėte išrinkti jam patogų čiužinį. Jų asortimentas – itin gausus, todėl norėdami priimti teisingą sprendimą, turėtumėte atsižvelgti į kelis pagrindinius aspektus.
Skaityti toliau

eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai – nauda kūnui

Eteriniai aliejai –  tai augalų ekstrakto koncentratas. Dažniausiai šie aliejai išgaunami distiliacijos būdu naudojant garus iš atskirų augalo dalių: pumpurų, žiedų, lapų, stiebų, šakelių, sėklų, vaisių, šaknų, medienos ir žievės. Tai visai natūrali, neturinti sudėtyje jokių chemikalų alternatyva tradicinei kosmetikai. Eterinių aliejų poveikis ir nauda žmogui labai plati. Gryni eteriniai aliejai ar jų mišiniai veikia bakterijas, virusus, grybelius. Galima naudoti siekiant sumažinti įtampą, nerimą ar stresą, išvalyti organizmą nuo toksinų ir šlakų, padeda susikoncentruoti, atpalaiduoja raumenis ir mažina skausmą, gali užtikrinti ramesnį nakties poilsį.
Skaityti toliau

intymi higiena moterims

Intymi higiena moterims – 7 svarbiausios taisyklės

Intymi higiena moterims – subtilu, jautru ir labai svarbu. Tinkama intymi higiena moterims garantuoja gerą savijautą, komfortą; yra svarbi sąlyga siekiant užtikrinti puikią moters sveikatą, o taip pat padeda išvengti tokių ligų, kaip pienligė ir t.t. Tad, kaip užtikrinti tinkamą intymią higieną? Tai padaryti padės šių taisyklių laikymasis.
Skaityti toliau